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liuhecaikaijiang 扭到脚踝后要牢记“RICE”四项原则

作者:  admin   发布时间:2017/9/16 1:53:57    浏览量:9

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我们在进行下楼梯、下山、起跳后落地等活动,或者穿着高跟鞋在崎岖道路上行走时,一旦不能掌握平衡,就容易导致踝关节的扭伤,大部分情况下受伤时足处于内翻位置,损伤部位为踝关节外侧结构。

张兴蓬医生指出,扭伤后,有的人会由于出血造成的血肿使整个脚都肿起来了,有的脚踝周围会出现局部淤青,这是因为韧带表面分布有细小血管,韧带损伤后周围血管破裂就会造成局部淤青。

崴脚后如何处理崴脚后,如果感觉疼痛并不严重,也没有出现淤青,红肿,就可自行在家观察;如果在几小时之内,扭伤的地方迅速,,就要立刻到医院去。

张兴蓬表示,反之,如果扭伤后没有肿胀,疼痛不明显,没有淤青,我们会认为伤到韧带和骨头的,可以先休息观察,如果症状不再继续加重的话问题一般不大。

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